שייק ירוק אחרי אימון שיחזיר לכם את כל האנרגיה
מנות
זמן הכנה
2
מנות
10
דקות
מנות
זמן הכנה
2
מנות
10
דקות
מרכיבים
2
כפיות
דבש
1
כפיות
תמצית וניל
1
כוסות
קרח
(6-7 קרחים)
1
בננה
חתוכה לחתיכות
2\1
אבוקדו
חצי אבוקדו חתוך לחתיכות
2\1
כוס
חלב
אפשר להחליף בחלב סויה או ביוגורט(גביע אחד)
2\1
כוס
תרד
(100 גרם)
הוראות
אחרי שחתכנו והכנו את כל המצרכים, מכניסים הכל לבלנדר ונהנים משייק שיחזיר לכם את כל הכוחות!