מתכוני סלטים מתכונים בריאים

מתכון סלט ארוגולה עם שעועית טעים ובריא! – עכשיו באתר!

סלט ארוגולה ויש הקוראים לו עלי רוקט הוא עלה נהדר שיכול להשמיש אותנו במגוון מתכוני סלטים בריאים ומיוחדים.

במתכון הבא נלמד להכין סלט ארוגולה שהוא גם טעים וגם בריא – ולא רק לצמחוניים בינינו 🙂

אז בלי להכביר במילים בואו נצא לדרך 🙂

מצרכים להכנת סלט ארוגולה

שמן זית – 2 כפות

שיני שום טחונות – 2

עגבניות קצוצות – 3

יין לבן – 2 כפות

מרווה מיובשת – כפית אחת

טימין מיובש – כפית אחת

שעועית לבנה מבושלת – 4 כפות

עלי ארוגולה קצוצים גס -3 כוסות

מלח ופלפל לפי טעם.

1/4 כוס של גבינת פרמז'ן.

איך מכינים את הסלט ?

  1. מחממים את שמן הזית במחבת גדולה על אש בינונית ונבשל או את השום לדקה.
  2. נוסיף את העגבניות, היין, המרווה והתימין, נבשל כעוד 3 דק'.
  3. נוסיף את הבזיליקום ועלי הרוקט, מערבבים היטב ומבשלים כ-3 דק.
  4. הגשה – מסדרת בתחתית הצלחת את העלים ושמים מעל את השעועית, מפזרים פרמז'ן לקישוט.

שיהיה בתאבון !! שתפו אותנו אם אהבתם 🙂

אם אתם רוצים עוד מתכוני סלטים מיוחדים שלנו אתם מוזמנים להיכנס לכאן !

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *