מתכוני שתייה
שייק תרד – המתכון הכי טעים ובריא להכנת שייק מנצח!
תוכן עניינים
שייק תרד
שייקים ירוקים ידועים כמשקאות בעלי תכונות מעולות לחיזוק ושמירה על האנרגיה שלנו, שייק תרד כידוע לכל מי שראה
פופאי, כולל בתוכו המון ערכים תזונתיים, ומומלץ במיוחד לשתות את השייק אחרי אימון, לא תאמינו כמה כוח זה ייתן לכם!
המתכון הזה מצטרף למתכונים הנהדרים שלנו של שייקים ירוקים להרזיה ולמתכוני המשקאות שלנו.
מצרכים להכנת שייק התרד:
- כוס חלב 0 אחוז שומן
- יוגורט אחד 0 אחוז שומן
- בננה אחת חתוכה לחתיכות, עדיפות שתקפיאו אותה לפני כשעה
- כף אחת של חמאת בוטנים טבעית
- 2 כוסות עלי תרד טריים ושטופים
- כוס קרח(לא חובה)
הכנת שייק התרד:
פשוט מאוד, מערבבים הכל במיקסר או בבלנדר, עד התוצאה הרצויה שאתם תרצו ותהנו משייק בריא עמוס בטוב שפשוט יפוצץ אתכם באנרגיה!
שייק תרד עם תפוח
שאנחנו רוצים להכין שייק עם תפוח, זה פשוט במיוחד, פשוט נחליף את הבננה בתפוח ונמשיך באותם הוראות של המתכון.
שורה תחתונה
שאנחנו מכינים את השייר בשילוב של התרד ניתן לשלב מגוון רחב של וריאציות עם פירות, אפשר להחליף את הפרי בפרי שאוהבים ולהכין את השילוב האהוב עלינו.
שאלות ותשובות
אם יש לכם שאלות או המלצות לשייקים נוספים אשמח שתגיבו בתחתית העמוד
