מתכוני שתייה

שייק תרד – מתכון נהדר שיביא לכם המון אנרגיה

Spread the love

שייק תרד

שייקים ירוקים ידועים כמשקאות בעלי תכונות מעולות לחיזוק ושמירה על האנרגיה שלנו, שייק תרד כידוע לכל מי שראה

פופאי, כולל בתוכו המון ערכים תזונתיים, ומומלץ במיוחד לשתות את שייק התרד אחרי אימון, לא תאמינו כמה כוח זה ייתן לכם!

המתכון הזה מצטרף למתכונים הנהדרים שלנו של שייקים ירוקים להרזיה  ולמתכוני המשקאות שלנו.

מצרכים להכנת שייק התרד:

  1. כוס חלב 0 אחוז שומן
  2. יוגורט אחד 0 אחוז שומן
  3. בננה אחת חתוכה לחתיכות, עדיפות שתקפיאו אותה לפני כשעה
  4. כף אחת של חמאת בוטנים טבעית
  5. 2 כוסות עלי תרד טריים ושטופים
  6. כוס קרח(לא חובה)

הכנת שייק התרד:

פשוט מאוד, מערבבים הכל במיקסר או בבלנדר, עד התוצאה הרצויה שאתם תרצו ותהנו משייק תרד שפשוט יפוצץ אתכם באנרגיה!

 

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *