Showing 18 Result(s)
אבוקדו
מאמרי בריאות

אבוקדו – 8 היתרונות בריאותיים מוכחים שלא ידעתם!

אבוקדו מכיל בתוכו המון היתרונות בריאותיים יוצאים דופן שלא קיימים בהמון מאכלים. לא הרבה יודעים עד כמה הוא יכול להועיל לגוף שלנו, להבדיל בין המון פירות וירקות שנחשבים "לבריאים" סתם כי סיפרו לנו ההורים, הבאנו לכם היתרונות בריאותיים שקיימים בצריכת אבוקדו שנבדקו ונחקרו! 1. אבוקדו – אחד הפירות המזינים ביותר. הוא מכיל מתוכו מגוון רחב …

ויטמין C אוכל
מאמרי בריאות

אוכל עשיר בויטמין C ואיך הוא משפיע על הבריאות שלנו!

יש מגוון רחב של מאכלים שעשירים בהם ויטמין C שעוזרים לחזק את הגוף שלנו ואת המערכת החיסונית שלנו, לפני שנעבור על רשימת המאכלים, קודם כל חשוב שנדע בקצרה את ההשפעות שלו. ויטמין C – השפעות על הגוף: שיפור מערכת החיסון – בראש ובראשונה צריכה של ויטמין C על בסיס קבוע, עוזרת לחיזוק מערכת החיסון שלנו, …

ג'וגי ברי
מאמרי בריאות מתכונים בריאים

גוג'י ברי – ערך תזונתי, 4 השפעות על הגוף ומתכון מיוחד!

גוג'י ברי – זה למעשה פרי יער שמגיע אלינו ממשפחה שיחים שנקראים הסלוניים. הפרי והשימוש שלו מגיע אלינו מהמטבח האסייתי ובעיקר מסין העתיקה, שם הוא נפוץ ומשמש בעיקר לתיבול של סלטים, בארץ ישראל הוא לרוב נמכר כפרי מיובש, על כן יש לבדוק היטב האם ערכו התזונתי עולה בכנה מידה אחת עם הפרי המקורי. בפרי הגוג'י …

כוסמת
מאמרי בריאות מתכונים בריאים

כוסמת: בריאות, ערך תזונתי ו-2 מתכונים מיוחדים להכנה!

כוסמת נחשבת לצמח בריא, את זה רובינו יודעים, למעשה הכוסמת היא צמח שנפוץ בעיקר בסין ובאסיה, ואנו אוכלים את הזרעים שלו ולא את הצמח עצמו. היא משמשת כתחליף נהדר לאורז והרבה יותר בריאה ממנו, הבאנו לכם כמה עובדות מעניינות עליה בתוספת של 2 מתכונים טעימים במיוחד. כוסמת – 6 עובדות בריאותיות: עוזרת להורדת לחץ הדם. …

קינואה
מאמרי בריאות מתכונים בריאים

קינואה – 10 השפעות על הגוף, ערך תזונתי ומתכונים מיוחדים!

תאכלו קינואה זה בריא! כמה פעמים יצא לכם לשמוע את זה בשנים האחרונות? המון! וכנראה שלא סתם, הצמח המיוחד נכנס לתודעה שלנו בשנים האחרונות כמאכל בריא ומזין בעל ערך תזונתי נרחב, במאמר זה נסקור את ההיסטוריה של הצמח, הערכים התזונתיים שלו, איך הוא משפיע על הגוף שלנו וכמובן מתכונים טעימים ומיוחדים עם קינואה! אז קדימה …

שיבולת שועל
מאמרי בריאות

שיבולת שועל ערך תזונתי – 6 השפעות מיוחדות שלה על הגוף!

שיבולת שועל היא אחת ממוצרי המזון החשובים ביותר לצריכה שלנו, לא הרבה יודעים אבל מקור השם שלה בעברית מגיע מזה ששועלים נוהגים להתחכך בה, ויש האומרים שצורת הפריחה שלה דומה לזנב של שועל. בכל אופן לא בשועלים וזנבות עסקינן אלא בלמה באמת שיבולת שועל מוזכרת כמעט בכל דיאטה חשובה, בכל תפריט לאימוני כושר ובאופן כללי …

בננה
מאמרי בריאות

בננה – 7 סגולות רפואיות מיוחדות וערך תזונתי + טיפ מיוחד!

בננה היא אחד המאכלים הנפוצים ביותר בעולם, ולמעשה אין מדינה כמעט שהיא לא נאכלת בה, קיימים בעולם מעל 200 זנים של של בננה והיא משמשת להכנת מגוון מאכלים, קינוחים או כתוסף בריאותי ומתוק באמצע היום. אז מה הם בעצם הסגולות הרפואיות והערך התזונתי שצריכת בננות נותנת לנו? בואו נגלה 7 יתרונות בריאותיים באכילת בננה ! …

גזר סגול
מאמרי בריאות

גזר סגול – 5 היתרונות בריאותיים ומידע שאתם חייבים לדעת!

גזר סגול נשמע כמו המצאה מיוחדת של העידן המודרני, אנחנו מדמיינים מדענים שרוקחים נוסחה לשנות את הפיגמנטים והצבע של הגזר כדי שיהיה מיוחד, למעשה זו טעות, עד המאה ה-17 לא היו כמעט גזרים כתומים והגזר הפופולרי ביותר היה גזר סגול. במאה ה-17 חקלאים הולנדים פתחו את הגזר המוכר לנו כיום שהוא בצבע כתום באמצעות ערבוב …

דג טונה
מאמרי בריאות

דג טונה ערך תזונתי לצד 7 היתרונות בריאותיים שכדאי לדעת!

דג טונה הוא אחד הדגים הפופולריים ביותר בתפריט שלנו, לכולנו יוצא לאכול אותו בארוחת ערב, ארוחת בוקר ואפילו כצהריים, הוא משמש רבות ספורטאים בזכות רמת החלבון הגבוהה שהוא מכיל, ונוח להשתמש בו כי הוא מגיע בדרך כלל בקופסת שימורים- יש מגוון רחב של יתרונות בריאותיים שהטונה נותנת בואו נראה 7 מהם: עוזר לשמור על בריאות …

שיבולת שועל
מאמרי בריאות

שיבולת שועל – 8 השפעות בריאותיות על הגוף שכל אחד חייב לדעת!

שיבולת שועל נחשבת בין הדגנים הבריאים ביותר שיש לכדור הארץ להציע לנו ! היא מכילה כמות גבוהה מאוד של ויטמנים, סיבים תזונתיים ונוגדי חמצון. בשנים האחרונות נעשו מחקרים רבים על צריכת שיבולת שועלת ועל ההשפעה שלה על הבריאות שלנו ונמצא שהיא מכילה היתרונות בריאותיים יוצאי דופן ! אנחנו נציג לכם 7 היתרונות בריאותיים שנבדקו מחקרית …