שייקים ירוקים לניקוי רעלים – 3 מתכוני שייקים שינקו לכם את הגוף!
תוכן עניינים
שייקים ירוקים לניקוי רעלים
שאנחנו רוצים לעשות ניקוי רעלים מהגוף שלנו שייקים ירוקים זה ללא ספק פתרון מעולה ויעיל.
חשוב לפחות פעם בשבוע להכניס מנה בריאה לגוף שלנו שתעזור למערכות לעבוד כמו שצריך, תנקה את המעיים ותשפר לנו את מערכת העיכול וההרגשה.
הבאנו לכם 3 מתכונים מעולים ומפוצצים בריאות להכנה של שייקים שינקו לכם את הרעלים מהגוף.
אז בואו נצא לדרך!
שייקים ירוקים לניקוי רעלים – 3 מתכונים סודיים
אלה המתכונים מהבריא ביותר למתכון לעצלנים בלבד.
שייק ירוק לניקוי רעלים על בסיס תרד
שייק בריא במיוחד עם מרכיבים מעולים.
מצרכים להכנת המתכון
- תרד – 2 כוסות עלי תרד.
- סלרי – 2 גבעולי סלרי קצוצים דק.
- תפוח ירוק – 1 קצוץ.
- בננה קפואה -1.
- חלב שקדים – כוס אחת.
- גינג'ר טחון – כפית.
- זרעי צ'יה – כפית.
- דבש – כף.
- קרח – 2 קוביות.
איך מכינים ?
פשוט מאוד, נערבב את כל המצרכים בבלנדר עד שתצא תערובת נוזלית אחידה וסמיכה.
מומלץ על עוצמה הכי גבוהה – כ-40 שניות, אם התערובת נוזלית מדי נשים עוד קצת בננה, אם סמיך אז חלב שקדים.
שייק ירוק לניקוי רעל בטעם ליים וחמיצות מעודנת.
זה מתכון מעולה וטעים במיוחד למי שרוצה מעבר לבריאות לקבל טעמים מתקתקים חמוצים.
מצרכים להכנת השייק:
- מיץ תפוזים טבעי – 1/2 כוס.
- לימון – כף מיץ לימון טרי.
- כוסברה טרייה קצוצה – 3 כפות.
- תרד טרי – כוס.
- אננס קפואה – 1/2 כוס.
- בננה קפואה – 1.
- תפוח ירוק קצוץ – 1.
- ג'ינגר טחון – חצי כפית.
- סילאן – חצי כפית.
- קרח – 2 קוביות.
איך מכינים ?
נערב היטב את כל המצרכים בבלנדר לתערובת אחידה ובעוצמה גבוהה.
מומלץ להתחיל עם העלים והירוקים ואז להוסיף את שאר המרכיבים.
שייק ירוק לניקוי הגוף ב-5 מצרכים בלבד.
מתכון לעצלנים שרוצים לקבל בריאות ומהר!
מצרכים להכנת המתכון:
- תרד טרי – 1/2 כוס.
- קייל טרי – 1/2 כוס.
- מים קרים – כוס.
- מנגו קפוא – חצי כוס.
- אננס קפוא – 1/2 כוס.
מערבבים את התרד המים והקייל במיקסר ואז מוסיפים את המנגו והאננס – וזהו!
ניקוי רעלים באמצעות שייקים – שורה תחתונה.
חשוב לזכור שהשייקים אומנם עוזרים לנקות את הגוף ונותנים לו פצצה של אנרגיה.
אך יש להקפיד על תזונה נכונה וטובה והשייק הוא לא פתרון לטווח ארוך.
אנחנו ממליצים לפחות פעמיים בשבוע להכין אותם, ואם אפשר אף יותר כי הם גם יעזרו לכם לתחושת שובע!
ממליץ לכם גם לנסות את המתכון שלי להכנת שייק ספירולינה עמוס בחלבון!
