דייסת קוואקר במיקרוגל – מתכון טעים ב-5 דקות להכנת דייסה במיקרו!
תוכן עניינים
דייסת קוואקר במיקרוגל
דייסת קוואקר במיקרוגל זה אחד המתכונים האהובים עליי, דייסה במיקרו זה מתכון שהוא פשוט וקל להכנה ב-2 דקות בלבד.
אני ממליץ להוסיף פירות חתוכים על הדייסה אך מי שלא אוהב אותה מתוקה יכול להוסיף מעט מלח ולהנות מארוחת בריאות נהדרת!
המתכון שצירפתי מתאים לבן אדם אחד אבל אם אתם רוצים להכין יותר אפשר פשוט להכפיל את המצרכים ולהשתמש באותה דרך הכנה. חשוב לשמור על שלבי החימום במיקרו על מנת להגיע לתוצאה טובה וטעימה.
מצרף לכם מתכון נהדר, טעים, מדויק ופשוט להכנת דייסה !
מצרכים להכנת דייסה במיקרו – מנה אחת
ניתן להכפיל את כמות המצרכים כדי לעשות עוד מנות.
- שיבולת שועל (קוואקר) – חצי כוס.
- חלב – 3/4 כוס (ניתן לבחור חלב שאוהבים רגיל, שקדים וכו').
- מלח – קורט.
תוספות שניתן להוסיף לפי טעמים: כף סילאן, או כף דבש, או כף מייפל, או בננות קצוצות.
איך מכינים דייסה במיקרוגל
- נערבב בקערה היטב את כל החומרים והתוספות שאנחנו רוצים במידה וכן.
- נכניס למיקרו לבישול של 40 שניות.
- נוציא את הקערה מהמיקרו וניתן ערבוב טוב.
- נחמם כדקה וחצי נוספות במיקרו.
- נוציא את הקערה ונערבב היטב.
- זהו – יש לכם דייסה בפחות מ5 דקות מאמץ!
לפי שאוהב אפשר לפזר ממש מעט פירורים של קינמון טחון להעשרת הטעם.
דייסה במיקרו שורה תחתונה
שיבולת שועל נחשבת לערך תזונתי נהדר לגוף שלנו ומכילה מגוון רחב של ויטמנים.
מומלץ לצרוך אותה על בסיס יומי – אך חשוב לזכור שלא בכמות גבוהה מדי מהסיבה שהיא גם יכולה להשמין.
אני אישית מעדיף להכין את הדייסה שלי על הגז עם פינגאן במקום להכין דייסה במיקרו אך הטעם יוצא זהה כמעט לחלוטין.
חשוב גם לזכור ששיבולת שועל מכילה כמות גבוהה של סיבים תזונתיים שעוזרים למערכת העיכול שלנו.
לכן אומנם לא מומלץ לצרוך כמויות גבוהות שלה אך בממוצע כף של שיבולת שועל ביום יכולה לעשות נפלאות לגוף שלכם.
מזמין אותכם להגיב ולשתף את המתכון, וכמובן לכל שאלה בנוגע להכנה של המתכון מוזמנים להגיב בתחתית העמוד!
כמו כן אם יש לכם מתכון עם שיבולת שועל שהוא יוצא מן הכלל אתם מוזמנים לשתף את הקהילה שלנו!
