קינואה עם עדשים – מג'דרה של קינואה! מתכון מיוחד!

קינואה עם עדשים זה אחד המתכונים האהובים עלינו ביותר, כבר מזמן ידוע בעולם

על הסגולות הרפואיות של קינואה וכמה שהיא בריאה לגוף שלנו, מעבר לכך שהיא בריאה

יש לה טעם מצוין, ושמשלבים אותה עם עדשים זו בכלל חגיגה ערבה לחך !

 

שמוסיפים לקינואה את העדשים נוצרת תערובת שמאוד מזכירה את המג'דרה,
שילוב של עדשים + קינואה יוצר לנו מתכון בריא ומושלם שכדאי לנו להכין מדי שבוע
גם הילדים שלכם יאהבו, גם אתם זה בול ובריא!

קינואה עם עדשים מתכון בהמשך הדף!

אם יש לכם חוות דעת למתכון, אשמח שתגיבו בתחתית העמוד.

במידה ואתם רוצים לעלות מתכון מיוחד משלכם, אתם יכולים לשלוח למייל

או להגיב אותו, שיהיה המשך שבוע טעים ובריא!

Print Recipe
קינואה עם עדשים
זמן הכנה 40 דקות
מנות
מנות
מרכיבים
זמן הכנה 40 דקות
מנות
מנות
מרכיבים
הוראות
  1. תחילה נשרה את הקינואה כ-20 דקות במים פושרים. נוסיף לסיר 2 כוסות מיל ונבשל את הקינואה כ-15 דקות, ניתן לה לנוח מכוסה כ-10 דקות נוספות. חשוב לבשל על אש נמוכה.
  2. במקביל לקינואה נשרה את העדשים כ-30 דקות במים פושרים. נבשל אותם עם 2 כוסות מים כ-20 דקות נוספים.
  3. בקערה קטנה, מקציפים יחד את החרדל והחומץ, ומטפטפים בשמן כדי ליצור תחליב. מוסיפים את אבקת השום, ומלח ופלפל לפי הטעם. נערבב את הקינואה, עם העדשים ועם הרוטב שהכנו, נתקן טעמים של מלח ופלפל שיהיה בתאבון!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *