שייק ברוקולי

חיפשתם מתכון של שייק ברוקולי? הגעתם למקום הנכון! מתכון נהדר לשייק ירוק בריא ומזין שייתן לכם המון אנרגיה במהלך היום. מתכון זה מצטרף למתכונים הנהדרים שלנו לשייקים ירוקים – שייקים שיש בהם המון יתרונות לגוף שלנו, ותוכלו כמו כן לראות את המאמר שלנו של שייקים ירוקים להרזיה ולהנות ממתכונים של שייקים בריאים במיוחד!

כמה דברים חשובים שכדאי לדעת על היתרונות הבריאותיים של ברוקולי:

1 על פי מגוון מחקרים שנעשו, צריכת ברוקולי עשויה למנוע סרטן עקב מרכיב שנקרא  סולפוראפן

2 עשוי למנוע דיכאון, צריכה שבועית של ברוקולי עשויה להוריד חרדות ולמנוע דיכאון לטווח הרחוק.

3. מנקה את הגוף – כמו כל הירקות הירוקים ברוקולי עוזר לנקות את הגוף שלנו מרעלים וחומרים לא בריאים.

4 מסייע בהורדת הכולסטרול הרע, צריכה של ברוקולי עוזרת לסלק את הכולסטרול מהגוף שלנו.

אז אחרי שהבנו שאנחנו צריכים לאכול ברוקולי, לא רק כי הוא טעים.

בואו נצא לדרך להכנת המתכון!

מצרכים להכנת שייק ברוקולי :

ברוקולי – 2 כוסות ברוקולי חתוך.

ענבים ירוקים – 1 כוס – ללא חרצנים

מלפפון – 1 חתוך ל6-7 חתיכות

מים – 1/2 כוס

לימון – 1

איך מכינים?

אחרי שחתכנו את הברוקולי לחתיכות קטנות ושטפנו היטב את הענבים, מוסיפים הכל לבלנדר, סוחטים
את הלימון לתוך הבלנדר ומערבבים עד המרקם שאתם רוצים ונהנים משייק ברוקולי נהדר ובריא!
תוכלו לשחק עם הכמויות של המים לבחירתכם כדי להגיע לסמיכות הרצויה.

• יכול להיות שתאהבו גם: שייקים ירוקים לניקוי רעלים

אם יש לכם שאלות בנוגע למתכון, אתם מוזמנים להגיב, אני מבטיח לעלות תשובה במהירות האפשרית.

רוצים עוד מתכונים בריאים? מוזמנים להיכנס לכאן.

ואם בא לכם לגוון קצת בחיי השייק שלכם יש לנו מתכון נהדר להכנת שייק ירוק טעים ומזין!