Showing 44 Result(s)
מתכון לבסיסה של תמי עטיה
מאמרי בריאות

מתכון לבסיסה של תמי עטיה

מתכון לבסיסה של תמי עטיה מתכון לבסיסה – מאכל שיהדות לוב וטוניסיה נהגו לעשות בראש חודש ניסן סמל לשפע וברכה – מיוחד לפודיז ריסיפס. מנהג הבסיסה הינו מנהג וותיק והמתכון שלו אינו מסובך כלל וכלל! מתכון לבסיסה – המצרכים: 1 ק"ג חיטה (יש המשתמשים בחיטה ובשעורה, בשעורים שונים) 1/4 ק"ג כמון עארד/חלוו (זרעי שומר) 1/4 ק"ג זרעי כוסברה 6-8 כפות …

מאמרי בריאות

קצח – 7 יתרונות בריאותיים שכדאי לדעת!

קצח כבר מזמן הפך להיות אחד המאכלים הבריאותיים ביותר שניתן להכניס למטבח שלנו,ניתן לשלב אותו במגוון תבשילים או כמנה נחמדה לצאת המנה העיקרית, הוא מכיל בתוכו סגולות בריאותיות יוצאות דופן, וגם.. יכול להיות טעים ביותר! 6 יתרונות בריאותיים של קצח 1. מסייע לאנשים שחולים באסתמה במספר מחקרים שנערכו בשנת 2007, הציעו החוקרים קצח לצריכה על …

מאמרי בריאות

תפריט דיאטה לנשים שבוע ראשון

דיאטה, תזונה נכונה ובריאות כולכן צריכות את זה על מנת לשמור על המשקל, יש מספר דיאטות כאסח שכולנו מכירים שהמטרה שלהם היא להרעיב את עצמנו ולאבד שומן ושריר, מה שגורם לכך שאנו נעלה במשקל, חשוב שתפריט תזונה של דיאטה יהיה את כל הערכים התזונתיים שהגוף שלנו צריך, לכן החלטנו בפודיז רספיס, לבנות לכן תפריט דיאטה …

מאמרי בריאות

מאכלים עם שומן בריא ? יש דבר כזה!

מאכלים עם שומן בריא ? לרבים מאיתנו אוכל עם שומן נחשב בדרך כלל למשהו שהוא טעים ובדרך כלל יעלה אותנו במשקל, אך זו טעות לחשוב ככה, אומנם שומן יכול לתרום לעלייה במשקל ואף לפגיעה בבריאות שלנו, אך שומן זהו חלק הכרחי מהתזונה שאנו חייבים להכניס לגוף שלנו ויש גם שומנים שלא רק שהם לא בריאים, …

מאמרי בריאות

איך לבשל תירס? מדריך לבישול תירס מושלם!

בזמן האחרון ובעיקר בחורף אני נתקל באנשים ששואלים אותי "איך לבשל תירס" , שאלה קצת מוזרה, אך כן, לא כל אחד יודע להכין תירס בצורה טובה וטעימה, ובשביל אנחנו פה אז בואו נצא לדרך! המתכון הבא הוא פשוט להכנה לחלוטין! אלה הם המצרכים להכנת תירס מתוק מבושל : 2 כפות סוכר לבן 1 כף מיץ לימון …

מאמרי בריאות

שיבולת שועל ערך תזונתי מדהים לגוף שלכם!

שיבולת שועל היא אחת ממוצרי המזון החשובים ביותר לצריכה שלנו, לא הרבה יודעים אבל מקור השם שלה בעברית מגיע מזה ששועלים נוהגים להתחכך בה, ויש האומרים שצורת הפריחה שלה דומה לזנב של שועל. בכל אופן לא בשועלים וזנבות עסקינן אלא בלמה באמת שיבולת שועל מוזכרת כמעט בכל דיאטה חשובה, בכל תפריט לאימוני כושר ובאופן כללי …

מאמרי בריאות

ויטמין D כל מה שצריך לדעת !

ויטמין D ויטמין D הוא ויטמין נדרש והכרחי לצריכה אצל כולנו, הוא נדרש על מנת להסדיר את המינרלים, הסידן והזרחן בגוף. רובנו צורכים את הויטמין באמצעות חשיפה לשמש, למעשה חשיפה של 2-3 ימים בשבוע לזמן קצר, תספיק ליצירת הויטמין בגוף. זמן החשיפה כמובן משתנה בהתאם לגיל, עונת השנה (בקיץ השמש יותר חזקה), סוגר העור וכמובן …

מאמרי בריאות

בישול הודי מסורתי – מאכלים הודים מסורתיים

             בישול הודי מסורתי – מאכלים הודים מסורתיים ישנן הרבה שיטות להכנת אוכל הודי, אך בישול הודי מסורתי הנה מיומנות נרכשת ושכולנו יכולים ללמוד ממנה.  המטבח ההודי המסורתי כולל שימוש בהרבה ירקות וקטניות, מה שגורם לעליית הפופולריות של מתכונים הודים בקרב טבעונים וצמחונים, והשימוש בטעמים המיוחדים,בתבליני הקארי המיוחדים והצבעים המשגעים רק …

מאמרי בריאות

סגולות רפואיות של פירות – רשימה של 37 פירות

סגולות רפואיות של פירות פירות וצריכה שלהם הם משהו שאנו עושים על בסיס יומיומי כמעט, לא הרבה מודעים אילו סגולות רפואיות יש לכל פרי, ולמעשה כל פרי יכול לטפל בבעיה רפואית אחרת שצצה לנו בצורה טבעית לחלוטין. ובשיטוטי באינטרנט מצאתי בפורום תפוז הנהדר רשימה נהדרת של כל פרי והסגולות הרפואיוות שלו בקצרה, ובנוסף צירפתי לכם …

מאמרי בריאות

תזונה נכונה – 5 טיפים לתזונה נכונה ולחיים בריאים!

תזונה נכונה היא אחד המפתחות הכי חשובים לחיים בריאים, ולא רק למי שמתאמן. אכילת אוכל נכון יכולה להשפיע על התפקוד שלנו בשלל דרכים, מניעת מחלות, העלאת רמת האושר והאנרגייה, שיפור המוח ועוד. אז בואו נצא לדרך ונגלה טיפים לאורך חיים בריא ולתזונה נכונה:   1. אכילת ירקות כולנו יודעים שאכילת ירקות היא בריאה מאוד ומועילה לגוף …